Lees en luister 🎧

Een professionele inbreker is doorgedrongen tot het midden van een groot museum. Daar ligt het pronkstuk: de grootste diamant ter wereld.

Maar voor hij daarbij kan moet hij eerst door ruimte met alle...

Wanneer was de laatste keer dat je écht stil stond bij je ademhaling? Misschien nooit, of alleen als je buiten adem was. Toch is je adem altijd bij je, dag in dag uit. Je adem vertelt je hoe je je voe...

De beste manier om te ontspannen is via je ademhaling. Je adem is eerlijk over hoe je je voelt. Als iets spannend vindt, bijvoorbeeld in een confrontatie of vlak voor een belangrijke presentatie, is j...

Laatst fietste ik van mijn huis naar de kerk in Utrecht waar ik werk. Ik reed door het park, en zag daar, middenin de vijver op een stuk hout, 2 schildpadden zitten. Ik keek er even naar, maar fietste...

We zoeken rust vaak in ons hoofd. We proberen gedachten te ordenen, piekeren te stoppen of onszelf gerust te stellen met woorden. Toch merk je dat dit vaak niet genoeg is. Als je gespannen bent, kun j...

We denken vrijwel nooit bewust na over onze ademhaling. Maar vanaf het moment dat je geboren wordt, en de eerste adem ontvangt, totdat je aan het eind van je leven je laatste adem uitblaast, haal je e...