
Adem in 4 stappen naar innerlijke rust
Deze manier van ademen vermindert stress en geeft rust. Het zijn technieken van ademen en meditatie die stress wegnemen en je lichaam en geest tot rust brengen.
Kom tot rust door ademhaling en meditatie in onze plantbased community in Utrecht
Spanning in schouders, vermoeidheid, hoofdpijn, buikpijn, benauwdheid, hartkloppingen, duizeligheid
Een vol hoofd, piekeren, chaotisch gedrag, vergeetachtigheid, concentratieproblemen of slecht slapen
Onzekerheid, wisselende stemmingen, verdriet, boosheid, besluiteloos, prikkelbaar, somberheid of angst
Gemis van waardevolle relaties, oppervlakkigheid, weinig levensvreugde, doelloos of afwezigheid van zingeving, geen zielsverbinding met God, jezelf of anderen
Er verandert veel tussen je 20e en 35e levensjaar. Sociale druk, keuzes, prestaties of stress op je werk kunnen je alle plezier en energie ontnemen. Niet zo vreemd dat veel jong volwassenen in deze intensieve levensfase vastlopen. Kom dan met ons op adem. Ontdek de Ruach (רוח הקודש, hebreeuws: heilige adem, geest, wind) als Levensadem van de ziel. Het is een krachtige bron uit de christelijke spiritualiteit die innerlijke gebrokenheid van lichaam, geest, hart en ziel samenbrengt, vernieuwd en geneest. Het is een innerlijke bron van levenskracht.
Oefeningen die ontspannen en geleide meditaties in een warm ingerichte meditatieruimte.
Heerlijke sapjes en plantaardige maaltijden om je lichaam duurzaam aan te sterken.
De kracht van de Adem en de rust van een community, aangevuurd vanuit de christelijke spiritualiteit. Leer ervaringen te delen in kracht en kwetsbaarheid.
Deze manier van ademen vermindert stress en geeft rust. Het zijn technieken van ademen en meditatie die stress wegnemen en je lichaam en geest tot rust brengen.
Deze manier van ademen vermindert stress en geeft rust. Het zijn technieken van ademen en meditatie die stress wegnemen en je lichaam en geest tot rust brengen.
Weet jij waar jouw onrust vandaan komt? Om op een goede manier weer tot innerlijke rust te komen, kan het helpen te weten waar je