Kom op adem en vind innerlijke vrede met
De Levensadem
Christelijk ademwerk en meditatie cursus
Innerlijke vrede in verbinding met God
Stel je eens voor dat je midden in de drukte, snelheid en chaos van het leven een plek vindt waar het stil wordt. Waar je weer leert luisteren naar wat je lichaam, je geest en je ziel eigenlijk te zeggen hebben. Waar je ontdekt dat God niet ver weg is, maar dichtbij.
Jezus belooft je diepe vrede die alle verstand te boven gaat. Op adem komen, helderheid te vinden en diepere ontspanning te ervaren. Je voelt je kalmer, gevoed van binnenuit. Niet langer geleefd, maar gedragen.
Verbonden met jezelf én met God wordt die diepe rust en innerlijke vrede je zo naar verlangde, werkelijkheid in je relaties, je werk, je hele leven.
Je hoeft het niet alleen te doen
Is jouw hoofd vol en je hart leeg? Verlang je naar meer vrede en verbondenheid met God?
GA MEE OP WEG MET DE LEVENSADEM
Herken jij dit?
Je voelt je opgejaagd en geleefd. Je hoofd zit vol, piekeren of negatieve gedachten en angst. Je lijf is gespannen en moe. Je zoekt rust bij God, maar stilte voelt vaak confronterend.
Zo begin je je dag uitgeput, je telefoon trekt aandacht, en voor je het weet ren je weer door zonder echt aanwezig te zijn. Je doet je best, maar diep vanbinnen knaagt de gedachte: Ik schiet tekort. Ik ben geen goede vriend, vriendin, partner of christen.
Ondertussen houd je alle ballen in de lucht - gezin, werk, maatschappelijke druk - maar de leegte blijft. Je zoekt wel afleiding, maar vindt geen vrede. En ergens weet je: als er niets verandert, brand ik een keer op.
KOM OP ADEM EN VIND INNERLIJKE VREDE
DE LEVENSADEM CURSUS
Ontdek Gods vrede via adem, meditatie en gebed.
Ontspannen Lijf
Je lichaam is een tempel, een ontmoetingsplek met God. Kom thuis in je lichaam en leer dieper ontspannen.
Kalme Geest
De Geest verbindt zich met jouw geest. Vrij van negatieve gedachten krijgt je hoofd een kalme geest.
Vredig Hart
Je hart is de plek waar je emoties, je wil en je verlangens samenkomen. Waar vrede groeit in relatie met God.
Rustige Ziel
Woorden van God komen tot leven door gebed in onze ziel, fluisterend of krachtig door de vervulling van Gods Adem.
Masterclasses of gezien bij
CURSUS INHOUD
WAT KUN JE VERWACHTEN
MODULE 01
INTRODUCTIE DE LEVENSADEM
Ontdek hoe je met eenvoudige, praktische stappen van geestelijke zelfzorg meer innerlijke rust, veerkracht en verbondenheid met God ervaart, zodat je niet langer geleefd wordt door drukte en onrust, maar leert leven vanuit vrede in lichaam, geest, hart en ziel.
MODULE 02
GODS HEILIGE ADEM EN JOUW ADEM
Leer hoe bewuste ademhaling, ademgebed en meditatie je helpen om negatieve gedachten los te laten, spanning te verminderen en innerlijke rust te ervaren, zodat je midden in een druk leven meer balans, focus en verbondenheid met jezelf en met God ontwikkelt.
MODULE 03
ADEM EN JE LICHAAM
Leer luisteren naar de signalen van je lichaam en spanning bewust loslaten, zodat je zenuwstelsel tot rust komt, je meer balans ervaart in lichaam, geest en ziel, en Gods vrede dieper leert voelen in jezelf.
MODULE 04
ADEM EN JE GEEST
Leer negatieve gedachten en overtuigingen herkennen, loslaten en vernieuwen met gebed en meditatie, zodat je groeit in een gezond zelfbeeld, meer innerlijke rust ervaart en Gods waarheid dieper leert ontvangen in je denken en hart.
MODULE 05
ADEM EN JE HART
MODULE 06
ADEM EN JE ZIEL
Leer rusten in Gods liefde en opnieuw verbinding maken met de diepste lagen van je ziel, zodat oude pijn mag helen, je innerlijk tot rust komt en je leeft vanuit vertrouwen, overgave en verbondenheid met God.
WAT ANDEREN HEBBEN ERVAREN
TIJDENS DE LEVENSADEM
De Levensadem cursus heeft mij geleerd hoe belangrijk ademhaling is en de invloed van de ademhaling op mijn emotie. Door verschillende manieren van meditatie te ervaren ontdekte ik welke wel en niet bij mij passen om meer rust te ervaren in mijn hoofd en lijf.
- Renée Carlier
Ik heb geleerd mijn adem onder controle te brengen en in te zetten ten behoeve van mijn gemoedstoestand en relatie met God. Daarnaast heb ik geleerd om mijn adem te gebruiken om tot rust te komen en dat ik niet hoef te panieken als mijn adem op hol slaat.
- Robbie van Veen
Van opgejaagd naar geaard in Gods vrede.
Stel je voor dat je dag niet meer begint met haast en een vol hoofd, maar met rust, adem en gebed. Je voelt je geaard en aanwezig, niet langer opgejaagd door verwachtingen of sociale druk. Je hoeft jezelf niet meer te bewijzen – je weet dat je waardevol bent, precies zoals je bent.
Midden in de drukte van werk, gezin en sociale verplichtingen ervaar je vrede in je hart. Stilte is geen bedreiging meer, maar een bron van kracht. Je leeft met meer lichtheid en plezier, geniet van kleine momenten en voelt je verbonden – met jezelf, met de mensen om je heen, en met God.
Dit is de plek waar innerlijke vrede en levensvreugde samenkomen. Een leven waarin je niet langer wordt geleefd, maar gedragen - in rust en liefde.
EXTRA TOEVOEGINGEN
De cursus is inclusief de volgende bonussen!
Vruchten van de Geest meditaties
Audio meditaties die jou helpen groeien in liefde, blijdschap, vrede, goedheid, vriendelijkheid, geloof, zachtmoedigheid en zelfbeheersing.
Online Live Community
Start met extra live Q&A live sessies + maandelijkse live sessies in de community.
Muziek voor gebed en meditatie
Een christelijke worship componist heeft speciale gebeds- en meditatie muziek gemaakt om te gebruiken in je tijd met God.
Hoi! Ik ben Jan.
EN SAMEN MET MIJN TEAM GEEF IK ERVARINGSGERICHT ONDERWIJS IN ADEMWERK, CHRISTELIJKE MEDITATIE EN GEBED
Er was een tijd dat ik mezelf volledig kwijt was. Rouw, angst en uitputting slokten me op. Ik probeerde van alles: harder sporten, meer bidden, mezelf afleiden of verdoven. Maar niets gaf me de rust die ik zo nodig had.
Tot ik ontdekte hoe ik op adem kon komen bij God. Met eenvoudige ademgebeden en christelijke meditatie ervoer ik Zijn nabijheid — niet alleen in mijn hoofd, maar in mijn hele zijn: lichaam, geest, hart en ziel. Daar vond ik een vrede die dieper ging dan ooit tevoren.
Vanuit die ervaring ontstond Op Adem en nu ook de Levensadem cursus.
Je reis van innerlijke vrede met God start hier
Je hebt een verlangen naar rust, maar.... je dagen zijn zó vol dat je er geen tijd voor ziet. Of misschien heb je andere dingen geprobeerd, met discipline, een nieuwe routine of een boek, maar al snel val je terug in de drukte.
En als je eindelijk stil wordt… dan voelt dat confronterend. Er komen emoties omhoog die je liever niet aanraakt. Dus kies je toch weer voor afleiding.
Ik snap dat zo goed wat dat was ook mijn worsteling.
Ik probeerde ook van alles om rust te vinden: stilte opzoeken, meer sporten, eindeloos analyseren, mezelf afleiden met series. Maar niets hielp echt. Stilte vond ik eigenlijk vooral pijnlijk.
Tot ik ontdekte dat rust niet iets is dat je maakt, maar iets wat je ontvangt.
Door te leren ademen met God, door korte momenten van gebed en ontspanning in mijn dag, begon ik iets te ervaren wat ik nooit eerder had gekend: Zijn vrede. Een vrede die alle verstand te boven gaat.
En misschien denk je nu:
'Klinkt leuk! Maar... ik heb daar toch helemaal geen tijd voor. Ik houd dit nooit vol. Stilte is te confronterend voor mij.'
Juist daarom werken we met kleine, haalbare stappen die je midden in je volle agenda kunt toepassen. Je hoeft het niet alleen te doen. Samen helpen we elkaar. Je leert om stilte en adem juist als veilige plek te ervaren.
Ik wil je uitnodigen: zet opnieuw een stap richting rust en vrede. Je hoeft echt niet geleefd te worden door drukte, angst of verwachtingen. Er is een weg van adem, stilte en gebed waarin je mag ervaren dat je al geliefd bent, precies zoals je bent.
Kom op adem en vind innerlijke vredeDE LEVENSADEM CURSUS
Aanmelden wachtlijst najaar 2026
Meld je nu aan voor de wachtlijst en ontvang als eerste bericht als de inschrijvingen open gaan.
