Vind rust in je hoofd en vrede in je hart met het Ademgebed
Voor jou als je verlangt naar Gods vrede, maar door drukte merkt dat stilte en gebed niet landen.
Ja, ik wil rust ervaren in mijn adem
👇 Begint jouw dag
Met je telefoon in je hand, nog vóór je echt wakker bent? Als je stil wordt, schieten je gedachten alle kanten op en voelt Gods vrede ver weg.
Je verlangt naar een moment met God dat echt voedt, maar in plaats daarvan ervaar je onrust of schuldgevoel.
Je verlangt naar rust, maar het lukt gewoon niet.
Ondertussen kruipt de vermoeidheid dieper in je lijf. Hoe lang houd je dit nog vol zonder jezelf kwijt te raken?
Van geleefd naar gedragen
Stel je voor dat je wakker wordt en niet meteen wordt meegesleurd door gedachten, maar eerst één rustige ademhaling neemt waarin je Gods nabijheid voelt. Je fluistert een korte zin mee op je in- en uitademing, en iets in je lijf verzacht. Je herinnert dat je niet alles alleen hoeft te dragen.
Ook al blijft de dag misschien druk, vanbinnen is er ruimte. Gods liefdevolle aanwezigheid helpt je om meer te reageren vanuit rust. Wanneer spanning opkomt, weet je: ik kan terug naar mijn adem, terug naar die plek waar God al is.
Een moment van gebed voelt als thuiskomen in een eenvoudige, maar heilige ontmoeting. Als je je ogen sluit, is er geen opgejaagd gevoel meer, maar een stille zekerheid dat je gedragen bent.
"Wat als gebed niet begint met woorden, maar met een ademhaling?"
Zo voelt het als je weer leert ademen met God
Het ademgebed leert je:
-
Hoe je lichaam tot rust brengt met een simpele ademtechniek
-
Hoe je bijbelse woorden op je adem laat rusten
-
Hoe je in 5 minuten meer kalmte ervaart
-
Hoe je gebed niet meer “moet”, maar mag ontvangen
Als jij te druk bent om te bidden, dan is dit voor jou.
Het kost je 5 minuten, das minder dan even door je Insta scrollen. Het ademgebed is niet nóg een taak, maar een andere manier van ademen (en ademen doe je al, toch?). Geen zweverige meditatie, maar christelijk en bijbels, gegrond in gebed.
"Dit ademgebed helpt je niet alleen met bijbelse woorden, maar vooral ook met de juiste ademtechniek."
Hoi! Ik ben Jan.
THERAPEUT, ADEMTRAINER EN LICHAAMSGERICHT COACH
Er was een tijd dat ik mezelf volledig kwijt was. Rouw, angst en uitputting slokten me op. Ik probeerde van alles: harder sporten, meer bidden, mezelf afleiden of verdoven. Maar niets gaf me de rust die ik zo nodig had.
Tot ik ontdekte hoe ik op adem kon komen bij God. Met eenvoudige ademgebeden ervoer ik Zijn nabijheid, niet alleen in mijn hoofd, maar in mijn ziel en lichaam. Daar vond ik een vrede die dieper ging dan ooit tevoren.
Vanuit die ervaring ben ik in 2018 Op Adem gestart en begeleid ik mensen die verlangen naar rust, richting en innerlijke vrede, midden in de hectiek van het leven.
Ben jij ook klaar om op adem te komen?
👇 Ontdek dan het ademgebed
EXTRA TOEVOEGINGEN
Nu inclusief de volgende bonussen!
1. Video: Wat is een goede ademhaling?
Ontdek de 3 stappen van een goede ademhaling.
2. Audio: Ademritme oefening
Oefen de coherente ademhaling met muziek en ritmische ademhaling.
3. Muziek: voor meditatie en gebed
Speciaal gecomponeerd door een christelijke muzikant
WAT ANDEREN ERVAREN
MET DE ADEMGEBEDEN
De ademgebeden helpen mij thuis te komen in mijzelf. Er komt ruimte om te voelen en te luisteren naar God.
Het is net alsof niet ik bid, maar dat er binnen in mij gebeden wordt, heel bijzonder!
