Wat als vrede niet begint in je hoofd, maar in je lichaam?

We zoeken rust vaak in ons hoofd. We proberen gedachten te ordenen, piekeren te stoppen of onszelf gerust te stellen met woorden. Toch merk je dat dit vaak niet genoeg is. Als je gespannen bent, kun je jezelf honderd keer zeggen “Je hoeft niet bang te zijn. Denk positief” maar je lichaam luistert niet. Hoe vaak je het ook zegt, je lichaam lijkt sterker. Angst of onrust laat zich niet zomaar wegdenken.

Wat als vrede niet begint in je hoofd, maar in je lichaam?

Als Jezus mensen geneest, doet Hij dat niet alleen met woorden, maar ook met aanraking. Hij legt zijn handen op zieken, raakt melaatsen aan, stopt zijn vingers in de oren van een dove en maakt modder met speeksel om de ogen van een blinde te zalven. Voor ons misschien ongemakkelijk, maar in die aanraking wordt Gods liefde tastbaar. Het laat zien dat genezing en vrede niet alleen via woorden komen, maar door het hele mens-zijn heen: lichaam, ziel en geest.

In de oudste Bijbelboeken wordt de mens gezien als een eenheid. God maakte jou met geest, ziel en lichaam die samen één geheel vormen. Toch ervaar je vaak dat deze delen los van elkaar komen te staan. Je hoofd wil verder, maar je lichaam blokkeert. Je geest verlangt naar God, maar je ziel voelt leeg. Je kunt gevangen raken in je hoofd, en luisteren naar je lichaam of je ziel gaat moeilijk.

De wetenschap bevestigt dit. Je zenuwstelsel speelt een sleutelrol in spanning en rust. Als er iets gebeurt dat angst oproept, gaat er een knop om in je hersenen die zet je lichaam in de vecht-of-vluchtstand. Zelfs als iemand zegt dat je veilig bent, heeft je lichaam tijd nodig om tot rust te komen. Vrede begint dus niet met woorden alleen, maar ook met het ervaren van kalmte in je lichaam.

Die vrede kun je niet zelf maken of forceren. Je mag die leren ontvangen.

God zelf werd mens met geest, ziel en lichaam in Jezus. Johannes schrijft: “Het Woord is mens geworden en heeft bij ons gewoond.” God werd tastbaar, voelbaar, belichaamd in Jezus. En Jezus zelf blijft ook niet op afstand met woorden, maar komt heel dichtbij door lichamelijke aanraking. Hij heelt wat gebroken is en geeft vrede. Die vrede kun je niet zelf maken of forceren. Je mag die leren ontvangen. De geest van Jezus toelaten in je lichaam, in je ademhaling, in je hart. En alle liefde, vrede, blijdschap en alle vruchten die daarmee meekomen en mag ontvangen.

Zoek een rustige plek en sluit je ogen.

• Leg je hand op je hart
• Nodig de Heilige Geest uit, adem rustig in en zeg in stilte: “Jezus, U leeft in mij.”
• Houd je adem kort vast en laat dit besef diep in je doordringen.
• Adem langzaam uit en bid: “Vul mij met Uw vrede.”

Herhaal dit enkele keren. Laat je adem een gebed worden, een weg waardoor Gods vrede voelbaar wordt in je geest, ziel en lichaam.