Dit zijn 3 oorzaken van emotionele onrust

In mijn vorige blog deelde ik over 3 lichamelijke, innerlijke onruststokers. Drie belangrijke behoeften of verlangens van het lichaam: eten, seks en spullen. Maar door met een verkeerde of ongezonde manier met deze verlangens om te gaan, groeien ze uit tot onruststokers, en krijg je er last van. Ze brengen een dagelijks gevoel van ongemak en onrust met zich mee.

De snelle technologische ontwikkelingen, je telefoon, de drukte van het leven van vandaag – het kan allemaal bijdragen aan een onrustig gevoel. Toch is innerlijke onrust niet alleen van ons digitale tijdperk.

Prediker 7: 9“Heb een lange adem en beheers je rusteloosheid”

De weg naar innerlijke rust 

De vroegchristelijke monniken trokken zich terug in de woestijn, om weg te zijn bij de drukte van de wereld, en met hun innerlijke demonen af te rekenen. Zij zagen de weg naar innerlijke rust – als een Levensweg die bewandeld werd in harmonie met God, waarbij obstakels samen met Jezus werden opgeruimd. Dit deden zij door zich op te sluiten in een kleine kamer – die ze ook wel een ‘cel’ noemden, en zich geheel op God te richten door te bidden, te vasten en te mediteren. Daar schreef de monnik Evagrius zijn leer schreef hij over negen oorzaken van onrust die zich opdringen aan ons lichaam, emotie of ego.

Vandaag wil ik nog 3 van deze onruststokers met je delen, want innerlijke onrust kan door verschillende dingen worden getriggerd. Deze drie onruststokers komen voort uit je emoties, namelijk: verdriet, boosheid en een tekort aan levenslust. Ik ben benieuwd of je één van deze emotionele onruststokers in jouw leven herkent.

De eerste is: Verdriet.

Laat ik meteen duidelijk zijn: Verdrietig zijn is een emotie, die hoort bij moeilijke situaties in het leven. Het uiten van verdriet brengt rust! Het is dan ook erg belangrijk om verdriet te uiten. De onrust komt met name als verdriet niét wordt geuit. Dan kan het zich omzetten in onrust. Verdriet wordt dan zelfmedelijden of somberheid. 

Zelfmedelijden en somberheid kan zich uitten in een gevoel van innerlijke onrust. Een ontevreden en depressief gevoel zorgt ervoor dat je jezelf en je situatie niet kunt accepteren. Het is moeilijk om alleen te zijn, want alleen zijn met negatieve gedachten is een kwelling, waardoor je niet meer tot rust kunt komen. Mensen waarmee je leeft of samenwerkt, merken dit vaak op omdat je soms grof bent, onvriendelijk of cynisch gedrag vertoont.

De tweede emotionele onruststoker is: Boosheid

Boosheid, bitterheid en ontevredenheid zijn typische signalen van innerlijke onrust. Dit uit zich bijvoorbeeld doordat bepaalde gesprekken of situaties in het hoofd worden herhaald. Je kunt er niet van los komen, het blijft maar malen en wind je erover op. Je komt niet tot rust. Deze innerlijke ontevredenheid zorgt er ook voor dat je niet echt kunt genieten van andere dingen. Gebeurt er iets leuks, of iets moois? Dan is er altijd wel wat negatiefs op aan te merken. Door te mopperen of te klagen zorgen boze mensen ook voor onrust bij anderen om hen heen.

De derde emotionele onruststoker is lusteloosheid

Lusteloosheid is niet eens zozeer zelf een emotie, maar meer een emotioneel, afgestompte staat. De emotie staat uitgeschakeld en in plaats daarvan is er onrust en ongemak. Lusteloosheid is het onvermogen om in het hier en nu te zijn. Het lukt je niet om te concentreren op wat er op dit moment is. Een tekort aan levenslust, is nergens zin in hebben. Het is de onrust van ontevredenheid.

Als je vrijgezel bent, wil je een partner. Maar als je dan een vriend of vriendin hebt, kijk je toch weer uit naar anderen en mis je je vrijgezelle leven. Als je een avond alleen op de bank zit, ben je bang dat je iets mist. Maar als je uitgaat zou je het liefst thuis op de bank willen zitten. Als je werkt wil je vrij zijn, en als je vrij bent verveel je je. Het is het onvermogen om tevreden en liefdevol bij jezelf zijn, en ja te zeggen tegen je leven in al zijn tekortkomingen. Maar wat vaak gebeurd is dat de schuld bij iemand anders wordt gelegd. Maar zo kom je nooit tot rust. 

Als jij soms worstelt met gevoelens van verdriet, boosheid of lusteloosheid, zou ik je willen uitnodigen – net als de vroegchristelijke monniken – het volgende te doen.

Samen wandelen op jouw levenspad

Ga in innerlijk gebed en leg in gedachten je leven voor je neer, rol het voor je uit als een pad. Nodig Jezus in gebed uit, om samen met je op je levenspad te lopen. En kijk al wandelend kijk je samen naar de obstakels die je onrust geven. Kijk naar je verdriet, naar je boosheid, je lusteloosheid of ontevredenheid. Vraag aan Jezus of hij je wil helpen dit obstakel op te ruimen. Wees stil, geef Hem de ruimte, en kijk wat er gebeurt in je innerlijke wereld. Luister naar zijn stem en kijk naar wat Hij doet.

Neem de tijd voor dit gebed, wees stil, geef het ruimte, mediteer. En nodig Jezus uit in jouw innerlijke onrust.