Ervaar jij echte vrede in je leven?

Soms lijkt vrede ongrijpbaar. De drukte van het dagelijks leven slokt je op. Je piekert over je gezondheid, worstelt met relaties of voelt je gewoon leeg. Geen wonder dat je geen rust ervaart.

Toch belooft Jezus ons een vrede die niet afhankelijk is van omstandigheden. Een vrede die alle verstand te boven gaat. Maar… hoe vind je die? 

Ik ontdekte dat geloof niet alleen iets is van het hoofd, maar van je hele zijn - lichaam, geest, hart en ziel. Door ademoefeningen en christelijke meditatie ervaarde ik Gods nabijheid, Zijn heilige adem, en vond ik een vrede die dieper ging dan ooit tevoren.

Vanuit die ervaring ben ik in 2018 Op Adem gestart en begeleid ik mensen die verlangen naar rust, richting en innerlijke vrede, midden in de hectiek van het leven. 

Ben jij ook klaar om op adem te komen bij de Masterclass 3 -daagse?

Programma Online Masterclass

Masterclass 1 | 11 mei 20.00u-21.00u

Van hoofd naar lichaam 

• Je ontdekt waarom je niet tot rust komt en hoe je via je adem weer zakt in je lichaam.

Ervaar weer echte ontspanning in je lichaam als de tempel van de Geest.

Masterclass 2 | 12 mei 20.00u-21.00u

Van spanning naar overgave

• Je leert waarom vechten tegen gedachten niet werkt en hoe je loslaat, in lichaam én gebed.

Innerlijke rust begint voelbaar te worden in je hele zijn.

Masterclass 3 | 13 mei 20.00u-21.00u

Leven in vrede met God

• Je ontdekt hoe deze rust groeit in je dagelijks leven en Gods vrede leert ontvangen - middenin de drukte van het leven. 

Niet alleen weten en begrijpen, maar ook leven en ervaren. 

Ontdek de diepe vrede van God.

Voel je je vaak opgejaagd? Is je hoofd nooit echt stil? En merk je dat het lastig is om in de drukte de vrede van God te ervaren?

Tijdens dit gratis online webinar neem ik je mee in drie eenvoudige, christelijke ademoefeningen die je helpen om uit de stress te komen en opnieuw rust te vinden – in je lichaam, je gedachten én je hart.

Je hebt geen ervaring nodig. De oefeningen zijn veilig, praktisch en direct toepasbaar in het dagelijks leven.

Wat gaan we doen?

Samen doorlopen we ademoefeningen, meditaties en gebed die elkaar op een natuurlijke manier opbouwen.

Je leert hoe je met je adem:

• spanning en stress kunt verminderen;

• je lichaam tot rust brengt;

• je aandacht terugbrengt naar het hier en nu;

• meer ruimte ervaart voor Gods vrede en leiding.

Het gaat niet om diep of hard ademen. Juist niet.

Je ontdekt hoe een rustige, natuurlijke ademhaling je zenuwstelsel helpt om terug te keren naar een veilige en ontspannen toestand. Vanuit die rust ontstaat weer ruimte om helder te denken, bewust te kiezen en open te staan voor Gods aanwezigheid.

Tijdens de oefeningen word je stap voor stap begeleid, ondersteund door rustige muziek die helpt om te vertragen en te ontspannen.

Veel deelnemers ervaren tijdens de sessie:

• meer rust in hun hoofd;

• ontspanning in hun lichaam;

• minder onrust en piekergedachten;

• een diepere verbinding met zichzelf én met God;

• nieuwe ruimte om vanuit vrede te leven in plaats van vanuit stress.

Waarom werkt dit?

Na de ademsessie leg ik uit wat er in je lichaam gebeurt.

Je ontdekt hoe stress invloed heeft op je zenuwstelsel, waarom je adem zo'n krachtige ingang is naar herstel en hoe je deze oefeningen kunt gebruiken op momenten waarop de druk oploopt.

Bijvoorbeeld:

• vóór een drukke werkdag;

• tussen afspraken of vergaderingen;

• wanneer je merkt dat je gaat piekeren;

• tijdens je stille tijd of gebed;

• of gewoon aan het einde van een intensieve dag.

Je gaat naar huis met praktische oefeningen die je dezelfde dag nog kunt gebruiken.

Goed om te weten

Deze ademsessie is rustig, veilig en gericht op ontspanning en herstel.

Het is geen intensieve ademtechniek of vorm van hyperventilatie. We forceren niets. Je blijft tijdens de hele sessie ontspannen, bewust en volledig in controle.

Mocht er onderweg iets geraakt worden, dan is daar ruimte voor. We benaderen dat met zachtheid, zonder iets te hoeven oplossen of weg te drukken.

Heb je op dit moment ernstige psychische of lichamelijke klachten? Overleg dan eerst met een arts of behandelaar of deelname passend is.

Je bent welkom

Misschien verlang je ernaar om weer even stil te worden.

Om uit de drukte te stappen.

Om opnieuw te ervaren dat Gods vrede niet begint bij harder je best doen, maar bij tot rust komen in Zijn aanwezigheid.

Gun jezelf dit moment.

Kom op adem. Vind innerlijke vrede.

👉 Schrijf je gratis in en ervaar wat bewuste ademhaling, rust en Gods aanwezigheid met je kunnen doen.